Claves para definir correctamente (Video)

Muchas veces nos seguimos encontrando con ciertos mitos, que a pesar de que siguen pasando los años y tenemos mayor accesibilidad a la información, siguen my arraigadas en el ideario colectivo de la mayoría. Mi objetivo con este video, es dar mi visión personal sobre las claves para conseguir una buena definición y cuestionar el mito de que para definir, resulta necesario realizar rutinas de entrenamiento muscular con series de 15 o más repeticiones.

Aquí os añado el enlace del vídeo Consejos para definir correctamente

Resumen de los consejos mostrados en el vídeo para definir correctamente

  1. Realizar rutina de Hipertrofia (6-12rep)
  2. Añadir intensidad a vuestros descansos por medio de superseries o bajadas
  3. Añadir ejercicio aeróbico
  4. Dieta hipocalórica

Espero que guste el vídeo y los consejos y por supuesto que consigáis los resultados que esperáis.

Un fuerte abrazo!

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