Entrevista a Anna Ramirez Bauxell

Anna Ramirez Bauxell es una ciclista profesional Catalana nacida en Vic. A sus 34 años, es una de las mejores ciclistas españolas de los últimos años, contando a sus espaldas con dos Campeonatos de España en Ruta. Combina su pasión por el ciclismo con el trabajo de mosso d’esquadra, ya que el ciclismo femenino por sí [...]

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¡Promoción Primavera!

¡Promoción para estos meses de primavera y Sorteo de un mes de entrenamiento gratuito! Bases para participar: 1. Dale a Me gusta a la página de Facebook si aún no nos sigues 2. Comparte la foto en tu biografía desde esta página y con el mismo texto 3. El resultado del sorteo se dará a [...]

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12 alimentos recomendables para deportistas

Salmón No solamente es recomendable por su alto contenido en proteinas (20%), sino porque además, es rico en ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, DHA y EPA. Estas grasas tienen la virtud de reportarnos múltibles beneficios para nuestra salud cardiovascular y el de nuestras arterias, previniéndonos así de padecer problemas de hipertensión, infartos o accidentes cardiovasculares. [...]

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Deporte y alimentación vegana

Pese a los numerosos artículos e investigaciones realizadas, existe todavía la creencia para muchas personas de que llevar una dieta vegetariana es sinónimo de incompatibilidad con un alto rendimiento deportivo. Si bién es cierto que una dieta vegetariana o vegana debe de estar más planificada que una omnivora, una-un deportista vegetariana-o o vegana-o puede lograr [...]

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Los frutos secos en la dieta del deportista

Hoy vamos a hablar de uno de esos alimentos imprescindibles en la dieta de toda-o deportista y de quién desee llevar una vida sana. En este artículo vamos a hablar de los frutos secos. Los frutos secos forman parte de la historia de la alimentación humana. Han sido utilizados como fuente energética y nutritiva y [...]

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Ojos rojos después de entrenar

Posiblemente alguna-o de vosotras-os habéis notado alguna vez como después de un entrenamiento con pesas o de cardio intenso se os han puesto los ojos rojos. De primeras, quiero comentaros que esto es más frecuente de lo que os pensáis y que por norma general, no tiene porque ser un motivo de preocupación. Vamos a [...]

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Cereales integrales Vs Refinados

Pese a que existe una consciencia por parte de la población cada vez mayor sobre la importancia de cuidarse y llevar una alimentación sana, el mercado nos lo pone a veces muy difícil si nos decidimos a dar el paso. Los supernercados se encuentran saturados de comida congelada, bollería industrial, refrescos, productos cargados de azúcares [...]

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