Rutina de 3 días para entrenar sin material (Con videos)

Saludos amigas-os!

Aquí os dejo tres rutinas de entrenamiento, (una para cada día de entrenamiento semanal) para que podáis poneros en forma desde casa o al aire libre sin necesidad de material o acudir a un gimnasio.

https://www.youtube.com/watch?v=eiEMcbWbS1g&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=RKvU9UKG_bk&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=Jp5-zQLK_P8&feature=youtu.be

Os recomiendo que dejéis al menos un día de descanso entre sesión y sesión.

Espero que la disfrutéis y sobretodo que entrenéis duro!

Un fuerte abrazo a todas y todos!

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