Archivos de Etiqueta | ejercicio

Ejercicios peligrosos: Jalón Trasnuca

Hoy os hablaré de uno de esos ejercicios que día tras día, multitud de personas lo incluyen dentro de su rutina de entrenamiento. Un ejercicio que se encuentra como imprescindible dentro de las salas de musculación de cualquier gimnasio del mundo, sin que sean conscientes las personas que lo ejercen, del alto riesgo de lesión [...]

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Importancia de la Dorsiflexión en Sentadillas

La sentadilla o Squats, es posiblemente para muchas personas, el ejercicio más completo para adquirir una serie de competencias como la fuerza, potencia e hipertrofia en el tronco inferior. Es un ejercicio que además, tanto por sus características como por su funcionalidad, nos proporciona mucha transferencia tanto a numerosos gestos deportivos como para acciones que [...]

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