Archivos de Etiqueta | workout

Mejora tu fuerza de agarre

Cuando realiamos ejercicios como Dominadas, remos, peso muerto, elevaciónes de hombros para trapecios y/o bién queremos elevar la intensidad del ejercicio aumentando el peso, solemos a veces fallar a la hora de su ejecución debido a que no tenemos la fuerza de agarre suficiente para soportar el peso de nuestro cuerpo o las mancuernas por [...]

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Consejos para realizar correctamente el Press militar

Si hiciésemos una lista de los mejores ejercicios a realizar en un gimnasio, al igual que no podrían faltar nunca ejercicios como las sentadillas, el Press de banca o las Dominadas, jamás podría faltarnos el Press militar. En nuestro día a día, movimientos como colocar algun objeto, ropa, comida en una estantería, frigorífico, guardaropa, etc, [...]

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Ejercicios peligrosos: Jalón Trasnuca

Hoy os hablaré de uno de esos ejercicios que día tras día, multitud de personas lo incluyen dentro de su rutina de entrenamiento. Un ejercicio que se encuentra como imprescindible dentro de las salas de musculación de cualquier gimnasio del mundo, sin que sean conscientes las personas que lo ejercen, del alto riesgo de lesión [...]

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La mujer y el entrenamiento de fuerza

Dar a conocer y arrojar luz a los diversos estudios realizados sobre las características fisiológicas y anatómicas de cada sexo y su relación con respecto al rendimiento deportivo, se vuelve  indispensable no solamente para poder realizar como preparador físico una planificación que se ajuste lo máximo posible a las necesidades de la persona, sino que [...]

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